24alife

odaberite kurs po vašoj meri

Zdravstveni naučni uvidi koji omogućuju razvoj rešenja za 24alife su napisali i pregledali lekari klinike Mayo radi tačnosti, pristupačnosti i relevantnosti.

O partneru

24alifeTM Corporate je sveobuhvatna platforma dizajnirana da pruži izuzetna rešenja u domenu zdravlja i celokupne dobrobiti, uključujući i programe Mejo klinike (Mayo Clinic) iz SAD, zasnovane na dokazima. 24alifeTM  Corporate pomaže HR/HSE menadžerima da izgrade strategiju dobrobiti; prate je i mere.  24alife TM  Corporate kreira zdravo radno okruženje imajući u vidu da zdravi i sretni zaposleni doprinose uspešnom poslovanju. Platforma svojim intervencija pomaže u smanjenju troškova zdravstvene zaštite, odsustva sa posla i povećanju produktivnosti unutar organizacije Platforma omogućava statistiku i kontrolne table, a zaposleni prate intervenciju preko ličnih naloga na mobilnoj aplikaciji ili veb-portalu.

 

Vođeni programi koje nudimo u okviru platforme:


MAYO CLINIC- REZILIJENTNI UM


Mayo Clinic- Rezilijentni um je program zasnovan na dokazima, podržan sa više od 20 istraživanja, koji dokazano smanjuje stres, simptom sagorevanja na poslu za 39%, povećava sabranost, poboljšava blagostanje i povećava sreću. Mayo Clinic – Rezilijentni um ne traje dugo. Tokom samo dve faze “Obuči” i “Održi,” ovaj program oprema pojedince neophodnim alatima da bi se nosili sa teškoćama kao što su gubitak posla, bolest, nesreća ili smrt voljene osobe. Obuka, koja podrazumeva edukaciju o otpornosti/elastičnosti i istraživanje veština, traje manje od četiri sata. Korisnik može sopstvenim tempom napredovati kroz program.  Održavanje, koje se sastoji od integracije veština u svakodnevni život i učvršćivanja promena u ponašanju, traje manje od pet minuta dnevno. Program je dostupan na pametnim telefonima (iOS i Android i na veb-portalu) i sastoji se od 20 webinara koji su podeljeni u četiri modula - zahvalnost, svesno prisustvo, ljubaznost i otpornost/elastičnost uma. Predloženi tempo faze obuke je četiri nedelje - nedelju dana po modulu. Zatim se nastavlja faza održavanja koja nudi nedeljne video-zapise, savete i veštine koji se mogu koristiti svakog dana kako bi se izgradio i održao otporan um. Program se sastoji od pre i post-procene koje vam pomažu da razumete stvarni nivo otpornosti među zaposlenima i ostvareni napredak.

Program traje šest meseci a zaposleni će moći da koriste program u trajanju od jedne godine.

Više o programu: https://www.24alife.com/well-being-programs/mayo-clinic-resilient-mind/

 

12 NAVIKA IZUZETNO ZDRAVIH LJUDI


12 navika izuzetno zdravih ljudi je program, koji je pažljivo dizajniran radi uvođenja svrsishodnih i trajnih promena navika u bilo kom starosnom dobu i u bilo kojoj fazi života.  Ovaj vodič lak za praćenje naglašava svrsishodna i delotvorna ponašanja, koja se ne smatraju tipičnim aktivnostima povezanim sa celovitom dobrobiti; kao što su opraštanje, smejanje, isprobavanje novih stvari i odricanje od zavisničkih ponašanja. Reč je o tome kako živeti život dobro i u potpunosti. Neke od navika se mogu činiti lake a neke teškim, ali su sve korisne. Svakog meseca, pojedinci će biti upućeni u novu naviku i dobiti ciljeve, edukativne poruke, aktivnosti, podsetnike i strategije kako uvesti svaku od navika u svoj svakodnevni život. Program je razvio dr Kerry Olsen sa Majo klinike.

Program je dostupan na pametnim telefonima (iOS i Android in a veb-portalu) i traje godinu dana.

Više o programu: https://www.24alife.com/well-being-programs/12habits/

 

LIČNI RAST I TOČAK ŽIVOTA


Svrha Točka života je da usmeri pojedince da poboljšaju životne aspekte kako bi postigli ispunjeniji i zadovoljavajući način života. To je jednostavna vizuelna reprezentacija trenutnog životnog statusa pojedinca korišćenjem osam različitih aspekata. Pojedinac može postići krajnju dobrobit postizanjem kratkoročnih ciljeva. Točak života je jedan od najkorisnijih alata za planiranje u psihologiji i lajf koučingu kako bi se stvorio uravnotežen životni stil. Kroz radionicu zaposleni će biti vođen kako da postavlja odgovarajuće ciljeve. Zaposleni će moći da koriste točak života u trajanju od jedne godine.

Više o programu: https://www.24alife.com/well-being-programs/wheel-of-life/


Mayo Clinic- Ishrana i Mayo Clinic Ishrana Dijabetes Tip 2


Mayo Clinic- Ishrana i Ishrana Dijabetes, je dugoročni program upravljanja telesnom težinom, kreiran od strane stručnog tima za gubitak težine na Mayo klinici. Mayo klinika-Ishrana program je dizajniran da vam pomogne da preoblikujete svoj životni stil usvajanjem novih zdravih navika i otklanjanjem starih  nezdravih. Cilj je napraviti jednostavne, prijatne promene koje će rezultirati zdravom težinom koju možete zadržati do kraja života. Svrha ishrane klinike Mayo je da vam pomogne da izgubite višak telesne težine i pronađete način jedenja koji možete održati tokom celog života. Fokusira se na promenu dnevne rutine dodavanjem i rušenjem navika koji mogu da utiču na vašu težinu. Ishrana klinike Mayo takođe naglašava ključne komponente promene ponašanja, poput pronalaženja vaše unutrašnje motivacije za gubitak težine i postavljanje realnih ciljeva. Ishrana klinike Mayo je zvanična ishrana koju je razvila klinika Mayo, na osnovu istraživanja i kliničkog iskustva. Fokusira se na konzumiranju zdrave hrane koja ima odličan ukus i povećanju fizičke aktivnosti. Naglašava da je najbolji način da se smanji težina promena načina života i usvajanje novih zdravstvenih navika. Ova ishrana može biti prilagođena vašim individualnim potrebama i zdravstvenoj istoriji - ovo je pristup koji se može prilagoditi svima. Mayo ishrana ima dva glavna dela: Smršajte! faze i Živite! faza. Program dostupan na veb-portalu ili mobilnoj aplikaciji (Android ili iOS) će voditi korisnike godinu dana da postignu cilj održive težine.

Više o programu: https://www.24alife.com/well-being-programs/mayo-clinic-diet/


Mayo Clinic – Ishrana Dijabetes je predviđena za osobe koje imaju dijabetes tipa 2.


Na osnovu nagrađivanog i najbolje prodavanog programa za dugoročnog upravljanja telesnom težinom Mayo Clinic Diet, ovaj program je sada prilagođen osobama obolelim od dijabetesa tip 2. Program je kreiran od strane stručnog tima za gubitak težine na Mayo klinici. Mayo klinika-Ishrana Dijabetes program je dizajniran da vam pomogne da preoblikujete svoj životni stil usvajanjem novih zdravih navika i otklanjanjem starih  nezdravih. Cilj je napraviti jednostavne, prijatne promene koje će rezultirati zdravom težinom koju možete zadržati do kraja života. Svrha ishrane dijabetes klinike Mayo je da vam pomogne da izgubite višak telesne težine i pronađete način jedenja koji možete održati tokom celog života. Fokusira se na promenu dnevne rutine dodavanjem i rušenjem navika koji mogu da utiču na vašu težinu. Program takođe naglašava ključne komponente promene ponašanja, poput pronalaženja vaše unutrašnje motivacije za gubitak težine i postavljanje realnih ciljeva. Ishrana Dijabetes klinike Mayo je zvanična ishrana koju je razvila klinika Mayo, na osnovu istraživanja i kliničkog iskustva. Fokusira se na konzumiranju zdrave hrane koja ima odličan ukus i povećanju fizičke aktivnosti. Naglašava da je najbolji način da se smanji težina promena načina života i usvajanje novih zdravstvenih navika. Ova ishrana može biti prilagođena vašim individualnim potrebama i zdravstvenoj istoriji - ovo je pristup koji se može prilagoditi svima. Mayo ishrana ima dva glavna dela: Smršajte! faze i Živite! faza. Program dostupan na veb-portalu ili mobilnoj aplikaciji (Android ili iOS) će voditi korisnike godinu dana da postignu cilj održive težine.

Više o programu: https://www.24alife.com/well-being-programs/mayo-clinic-diabetes-diet/